裏もものストレッチ〖ヒップアップ・脚のむくみ改善・腰痛改善〗

〖裏もものストレッチ〗

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ヒップアップ・脚のむくみ改善・腰痛改善に🙆🏻‍♀️✨

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1．手をこの形にします。

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2．そのまましゃがみ、足首をつかみます。

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3．足首をしっかりつかんだまま、膝を伸ばして10秒キープします。

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詳しい説明はこちら

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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖 裏もものストレッチ 〗

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