裏もものストレッチ〖ヒップアップ・脚のむくみ改善・腰痛改善〗
2022.07.19 ミスコンレポート

〖裏もものストレッチ〗
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ヒップアップ・脚のむくみ改善・腰痛改善に🙆🏻♀️✨
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1.手をこの形にします。
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2.そのまましゃがみ、足首をつかみます。
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3.足首をしっかりつかんだまま、膝を伸ばして10秒キープします。
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詳しい説明はこちら
↓
わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖 裏もものストレッチ 〗
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何かご不明点がございましたら
お気軽にコメントください。
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