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背中のストレッチ〖くびれメイク・猫背改善に〗

2021.10.14 ミスコンレポート

〖背中のストレッチ〗

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くびれメイク・猫背改善👙✨

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1.足を肩幅くらいに開き、両手を上にあげ右手で左手首をつかみます。

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2.息を吐きながら右側に体を倒し、自然な呼吸のまま10秒間キープします。

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3.反対も同様に行います。

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詳しい説明はこちら

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖背中のストレッチ〗

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