胸のストレッチ〖バストアップ・猫背＆肩こり改善に〗

〖胸のストレッチ〗

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バストアップ・猫背＆肩こり改善👙💓

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1．壁に垂直に立ち、手をあて、上半身を捻ります。

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2．呼吸をしながら30秒キープします。

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3．30秒経って伸びてきたら、さらに捻って30秒キープします。

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4．反対側も同様に行います。

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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖胸のストレッチ〗

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美しく健康になりたい女性のトータルビューティーサロンです。

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