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胸のストレッチ〖バストアップ・猫背&肩こり改善に〗

2021.10.09 ミスコンレポート

〖胸のストレッチ〗

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バストアップ・猫背&肩こり改善👙💓

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1.壁に垂直に立ち、手をあて、上半身を捻ります。

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2.呼吸をしながら30秒キープします。

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3.30秒経って伸びてきたら、さらに捻って30秒キープします。

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4.反対側も同様に行います。

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詳しい説明はこちら

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖胸のストレッチ〗

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お気軽にコメントください。

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