ニキビが改善！本当に効果があるスキンケア！
- ニキビはスキンケアで予防できる？
ニキビのないツルンとしたお肌だとメイクが楽しくなりますよね。
いつでもニキビのないお肌をキープしたいですね。
今回の記事では、スキンケアで何に気を付ければニキビ予防になるのかまとめてみました。
- ニキビ向けスキンケア 対策
①洗顔
肌に負担をかけずに、余分な皮脂や汚れをしっかり落とすため、優しく洗顔します。
洗顔料は自分の肌質に合ったものを選び、朝晩の2回を基本にします。
洗顔後はタオルで優しく水分を拭き取ります。
②保湿
保湿は肌のバリア機能をサポートし、乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぎます。
オイルフリーやノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせにくい）と記載された製品を選ぶとよいでしょう。
③角質ケア
ニキビを予防するためのスキンケアとして角質ケアはとても大切です。
適切に行うことで、毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビの発生を抑えることができます。
比較的肌に負担がないケアとして酵素洗顔があります。
酵素洗顔は酵素の力でタンパク質を分解し、古い角質や毛穴の詰まりを穏やかに取り除きます。
通常の洗顔では落としきれない角質や汚れに効果的です。敏感肌や乾燥肌にも優しい角質ケアとなります。
④食事
外からのケアだけでなく、体の中からケアをおこないましょう。食事も気を付けることが大切になってきます。
例えばビタミンAを含むほうれん草、レバー・にんじんには皮膚のターンオーバーを促す効果がありますし、ビタミンCはコラーゲンの生成を助けます。
逆に、高脂肪・高糖質の食品は皮脂分泌が増え、ニキビの原因となることがあります。
食事の見直しとスキンケアを組み合わせることで、ニキビの予防がより効果的に進むでしょう。
- ニキビはスキンケアで改善できる？
それでは今度はニキビができてしまった際にどのようなスキンケアをすれば改善できるのか見ていきましょう。
①優しい洗顔
泡立てた洗顔料を使い、指の腹で優しく洗います。
刺激を与えすぎないように、こするのではなく、泡を転がすような感覚で洗顔します。
②紫外線対策
ニキビがある状態で紫外線を浴びると、炎症が悪化しやすくなります。
日焼け止めはノンコメドジェニック（ニキビを引き起こしにくい）なものを選びます。
室内にいても紫外線対策をしっかりしてニキビが悪化しないように気を付けましょう。
④保湿
ニキビができていても、保湿は重要です。
乾燥すると皮脂の分泌が増え、ニキビが悪化することがあります。
低刺激で油分が少ない化粧水や乳液を使い、肌を整えます。
④スポット治療
あまりにもニキビが続く、もしくは赤みがひどくなってきた、というような時は皮膚科に相談しましょう。
皮膚科から抗生物質の入ったクリームやジェルが処方され、ピンポイントで治療をすることがあります。
- ニキビに触らないように！
ニキビができてから気を付けることは、気にして触らないようにすることです。
手には多くの細菌が付着しており、ニキビに触れることでこれらの細菌が肌に移って炎症を悪化させてしまいます。
特に、ニキビを潰すと傷口に細菌が入り込みさらに悪化します。
結果として、赤みが増したり、痛みが強くなったりすることがあります。
ニキビの治りを早め、跡を残さずに改善するために非常に重要です。
自分の肌を大切にしてできるだけ刺激を与えないように心がけましょう。
- 毛穴をキレイに保つコツ
普段からお肌の状態を良くしておくことが大切なのはわかっていても、仕事や家事が忙しくてなかなか継続してスキンケアをするのが大変！という方は、毛穴洗浄がオススメ！
プロにしっかり綺麗にしてもらいましょう。
