【白湯美容健康法】巷で人気の白湯は本当に体にいいの？

白湯は飲んだ方がいいの？結論は…どちらでもOK！

「朝は白湯が体にいい」って、よく聞きますよね。

今回は本当に白湯が一番いいのか解説していきます！

確かに、白湯を飲むことで内臓が温まり、代謝や消化をサポートしてくれると言われています。でも正直なところ… 1杯の白湯で劇的に体が変わるわけではありません。

じゃあ飲まなくてもいいの？というと、そうでもありません。 冷たいお水をゴクゴク飲むと、お腹の中から冷えてしまうことがあります。特に朝一番は胃腸がまだ温まっていないので、冷たい水よりは常温か白湯のほうが身体への刺激は少ないんです。

つまり結論は… 白湯でも常温水でもOK！ ただし、冷たいお水はできるだけ避けて、お腹を冷やさないようにすることがポイントです。

今日からの1杯、あなたはどっちを選びますか？ぜひ今日から意識をしてみてくださいね。

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