股関節の体操〖代謝アップ・冷え改善〗

〖股関節の体操〗

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代謝アップ・冷え改善に🙆🏻‍♀️✨

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1.足を大きく開き、両手は股関節に置いてしゃがんでいきます。

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2．2秒かけて腰を下ろし、2秒かけて立ち上がります。

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3．この動作を10回程繰り返します。

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詳しい説明はこちら

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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖股関節の体操〗

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美しく健康になりたい女性のトータルビューティーサロンです。

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