僧帽筋のストレッチ〖猫背＆肩こり改善に〗

〖僧帽筋のストレッチ〗

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猫背＆肩こり改善🙆🏻‍♀️✨

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1. 右手を左の肩にかけ、そのまま右斜め下へ引っ張ります。

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2. 引っ張ったまま、左手を後ろに大きく回します。

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3. 反対側も同様に行います。

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詳しい説明はこちら

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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖僧帽筋のストレッチ〗

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