ほうれい線がない人には共通点があった！特徴から対策まで徹底解説
「あの人、全然ほうれい線がない…なんで？」
年齢を重ねるごとに気になるほうれい線。
同じ年齢でも、目立つ人とそうでない人がいるのはなぜでしょうか？
この記事では、ほうれい線がない人の特徴を徹底解説します。
原因から対策まで、そして、今日からできるセルフケアとプロの技を詳しくすみずみまでご紹介します。
あなたも若々しい印象を手に入れましょう。
1. ほうれい線ができやすい人とできにくい人の違い
1-1. ほうれい線とは？
ほうれい線とは、小鼻から口角にかけて伸びる2本の線のこと。
加齢や生活習慣によって目立ちやすくなります。
50代になってもほうれい線がほとんど目立たない人もいます。
20代からほうれい線がくっきりしている人もいますね。
その違いはどこからくるのでしょうか。
1-2. ほうれい線ができやすい人の特徴
遺伝的要因：両親や祖父母にほうれい線が目立つ人がいる
肌質：乾燥肌や脂性肌で、肌の水分バランスが崩れやすい
表情の癖：口角を下げる、頬杖をつくなど、顔の歪みにつながる癖がある
紫外線対策不足：紫外線を浴びる機会が多い、日焼け止めを塗らないなど
生活習慣の乱れ：睡眠不足、食生活の偏り、喫煙など
1-3. ほうれい線がない人の特徴
遺伝的要因：両親や祖父母にほうれい線が目立つ人が少ない
肌質：肌の水分量が多く、ハリと弾力がある
表情筋の使い方：表情豊かで、口角を上げる習慣がある
紫外線対策：徹底した紫外線対策を行っている
健康的な生活習慣：バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動
2. ほうれい線対策：今日からできる5つのこと
もしあなたが「今すぐほうれい線対策をしたい！」と思っているのでしたら、今日からできる５つのことをお伝えしますのですぐに始めてみてください。
2-1. 頭皮マッサージ
頭皮と顔の皮膚は繋がっています。
頭皮が硬くなると、顔の皮膚もたるみやすくなります。
マッサージ方法：指の腹で側頭部や耳周りを揉みほぐす
2-2. 口内マッサージ
口周りの筋肉をほぐすことで、ほうれい線だけでなく、顔全体の血行も促進されます。
マッサージ方法：人差し指で歯茎を優しくマッサージする
2-3. EMS
EMSとは、電気刺激によって筋肉を鍛える美容機器です。
顔の筋肉を鍛えることで、たるみを改善し、ほうれい線を薄くする効果が期待できます。
2-4. 小顔矯正
顔の歪みを整えることで、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。
2-5. 美容医療
ヒアルロン酸注入や糸リフトなど、美容医療による施術も選択肢の一つです。
3. 統計データ：ほうれい線に関する意識調査
2023年にR'VIVOが実施した調査によると、25歳以上55歳未満の女性999人を対象とした調査で、ほうれい線を気にする割合は年齢とともに上昇することが明らかになりました。
20代後半：「とても気になる」13.3%、「やや気になる」26.5%（合計約40%）
30代：「とても気になる」19.3%、「やや気になる」32.8%（合計約52%）
40代：「とても気になる」30.2%、「やや気になる」34.1%（合計約64%）
50代前半：「とても気になる」35.9%、「やや気になる」43.7%（合計約80%）
この調査から、20代後半ですでに4割の女性がほうれい線を気にしており、年齢が上がるにつれてその割合が増加し、50代前半では約8割に達することがわかります。
また、同調査によると、ほうれい線の原因として女性が考えているものは以下の通りです。
(加齢などによる)皮膚のたるみ：75.1%
表情筋の衰え：48.2%
マスク生活：25.0%
噛み癖：18.7%
寝相：14.8%
骨格：11.1%
この結果から、多くの女性が加齢によるたるみをほうれい線の主な原因と認識していることがわかります。
同調査では、ほうれい線対策として行っていることについても尋ねています。
特に何もしていない：54.7%
保湿やUVケア：22.1%
セルフマッサージ・エクササイズ：15.2%
表情筋を豊かにする：13.6%
ほうれい線に良いとされる化粧品：13.5%
エステや美容鍼：3.4%
(ヒアルロン酸注入など)外科的治療：3.1%
半数以上の女性が特に対策を行っていないことが明らかになりました。
また、対策を行っている女性では、専門的な施術よりも自分でできるケアを選ぶ傾向があります。
4. ほうれい線予防：日常生活で気をつけたいこと【専門家監修】
4-1. 紫外線対策
紫外線は肌の老化を加速させ、ほうれい線を悪化させる原因となります。
対策：日焼け止め（SPF30以上、PA+++以上）を毎日塗り、2～3時間ごとに塗り直す。帽子、日傘、UVカット効果のあるサングラスなどを活用する
4-2. 保湿
肌の乾燥はシワの原因になります。
対策：セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど、保湿成分が配合された化粧品を使用する。洗顔後や入浴後は、すぐに保湿ケアを行う
4-3. 表情筋トレーニング
顔の筋肉を鍛えることで、たるみを予防し、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。
トレーニング：「あいうえお」と大きく口を動かす、口角を上げる、頬を膨らませるなどの表情筋トレーニングを毎日行う
4-4. バランスの取れた食事
肌の健康を保つためには、バランスの取れた食事が欠かせません。
栄養素：ビタミンC（コラーゲン生成を促進）、ビタミンE（抗酸化作用）、コラーゲン（肌のハリと弾力を保つ）などを積極的に摂取する。
4-5. 質の高い睡眠
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進し、ハリと弾力を保つ効果があります。
対策：7時間以上の睡眠を確保する。寝る前にスマホやPCの使用を控える。寝室を暗くし、リラックスできる環境を整える。
5. まとめ：ほうれい線対策は早めのケアが重要
ほうれい線がない人の特徴を知り、今日からできる対策を取り入れることで、あなたも若々しい印象を手に入れることができます。
ほうれい線は早めのケアが重要です。毎日の生活習慣を見直し、積極的に対策を行いましょう。
この記事を書いた人
高橋 あい
わくわくボディクリニック 代表 / 結果にこだわるサプリメント開発者
2010年、女性の美容と健康に特化したサロン「わくわくボディクリニック」を創業。
自身の摂食障害によるマイナス22kgの体験をきっかけに、栄養学と腸内環境の重要性に着目した元祖麹菌サプリメント「ノーカウント」を開発。
「ノーカウント」は、ダイエット、美肌、腸活をサポートするサプリメントとして、全国250以上のエステサロン・治療院などで導入されるロングセラー商品へと成長。
美容・健康業界のプロフェッショナルからも高い評価を得ている。
また、2020年には神奈川県の未病スタイルアンバサダーに就任し、食生活改善セミナーや健康イベントなどを開催し、地域住民の健康増進に貢献。
現在も最前線で施術を行いながら、科学的根拠に基づくサプリメントの研究・開発・販売を継続。
美容・健康分野における革新的なアプローチを追求し続けている。
