性行為から出産予定日を計算する正確な方法と知っておきたいこと
「いつ妊娠したんだろう？」
「あの日の性行為から出産予定日を計算できる？」
そんな疑問を持つ方は多いでしょう。
特に排卵日が特定できない場合、性行為のあった日を元に予定日を知りたいと思うのは自然なことです。
この記事では、性行為の日付を基準にした出産予定日 計算の基本原理から、その正確性、そして産婦人科でのより確実な計算方法までを、分かりやすく解説します。
統計データも交えながら、あなたの不安を解消し、出産までの道のりをサポートします。
1.なぜ「性行為の日」だけで出産予定日を正確に計算するのは難しいのか？
まず知っておきたいのは、性行為があった日と、実際に受精・着床が起こった日にはタイムラグがあるということです。
このズレが、性行為の日を基準とした出産予定日 計算を難しくする最大の要因です。
1-1.精子と卵子の寿命が関わる計算の「誤差」
妊娠は、精子が卵子と出会って受精することで成立しますが、このプロセスには時間幅があります。
精子の寿命:精子は女性の体内で約3〜5日間生き続けることができます。最も長いケースでは7日間という報告もあります[^1]。
卵子の寿命:排卵された卵子が受精可能な期間は約12〜24時間と非常に短いです。
このため、もし今日性行為があっても、受精はその3日後に排卵された卵子と起こるかもしれません。
つまり、出産予定日を計算する際に「性行為の日＝受精日」とはならないため、最大で1週間程度の誤差が生じる可能性があります。
2.性行為から出産予定日を計算する「仮の」算出方法
産婦人科では通常、「最終月経開始日」や「超音波（エコー）検査」の結果を用いて出産予定日を確定します。
しかし、あくまで目安として性行為の日から出産予定日を計算したい場合の「仮の算出方法」をご紹介します。
2-1. 「受精日」を推定する
最も可能性の高い受精日（妊娠日）は、性行為のあった日から0日〜5日後の範囲に絞られます。
排卵日周辺の性行為の場合:もし排卵日を特定できていて、その2日前〜当日に性行為があった場合は、性行為の日から0〜2日後を暫定的な受精日とするのが一般的です。
2-2. 受精日から出産予定日を算出する
「受精日（妊娠日）」が暫定的に決まったら、以下の計算式に当てはめます。
出産予定日 ＝ 受精日 ＋ 266日
人間の妊娠期間は、受精日から起算して平均266日（38週0日）とされているからです。
計算例（暫定）
性行為のあった日が2026年1月1日の場合：
推定受精日は2026年1月4日(性行為から3日後と仮定)
出産予定日は2026年1月4日＋266日＝2026年9月27日
この計算は、あくまで「もしその性行為が原因で妊娠し、かつ性行為から3日後に受精したと仮定した場合」の目安であることを理解しておきましょう。
3.統計と医学に基づいたより正確な出産予定日の特定方法
性行為の日付を元にした計算はあくまで参考情報です。
医療現場では、統計的に確立された以下の方法で出産予定日を確定します。
3-1. 最終月経開始日（LMP）に基づく計算（ネーゲレの概算法）
最も広く使われる方法です。
計算式:出産予定日 ＝ 最終月経開始日 ＋ 280日（40週0日）
これは、「月経周期が平均28日で、排卵が月経開始から14日目に起こる」という統計的仮定に基づいています。
豆知識: LMP計算の280日と、受精日計算の266日の差14日間は、卵胞期（月経開始から排卵までの期間）を指しています。
3-2. 超音波（エコー）検査に基づく計算（CRL計測）
現代において、最も正確性が高いとされる方法です。
妊娠初期（特に妊娠6週〜11週）に胎児の頭殿長（CRL：Crown-Rump Length、頭からお尻までの長さ）を計測し、その大きさから発育週数と出産予定日を計算します。
超音波による予定日決定の信頼性：妊娠初期のCRL計測は、最終月経開始日からの計算よりも±3〜5日の範囲で予定日を確定できる。
CRL計測の正確な時期：妊娠8週〜10週での計測が最も誤差が少ないとされる。
性行為の日付が曖昧な場合や、月経周期が不規則な方（統計的に約20%の女性が該当）にとって、超音波検査は出産予定日を計算する上で決定的な役割を果たします。
4.出産予定日の計算に関するよくある疑問
性行為から出産予定日を計算しようとする際に、多くの人が抱く疑問に答えます。
Q1. 出産予定日と実際の出産日はどのくらいズレる？
A. 出産予定日はあくまで「目安」であり、その日に生まれる確率は高くありません。
出産予定日(40週0日)に生まれる確率：約3～5％
正期産(37週0日～41週6日)で生まれる確率：約90％以上
ほとんどの赤ちゃんは、予定日を挟んだ約5週間の間に生まれてきます。
予定日を過ぎたからといって焦る必要はありません。
Q2. 複数の性行為があった場合、どれを基準にすればいい？
A. 複数回の性行為があった場合、その中で排卵日（またはその直前）に最も近かった日の性行為が妊娠の原因である可能性が最も高くなります。
しかし、自己判断で受精日を特定するのは非常に難しいため、やはり産婦人科で超音波検査を受け、胎児のサイズから客観的に計算してもらうことが最善です。
出産予定日 計算 性行為の情報を伝える際は、排卵期と思われる前後の日付を医師に報告すると、診断の参考になります。
Q3. 「出産予定日 計算 アプリ」の精度はどれくらい？
A. 多くの出産予定日 計算 アプリは、上記の最終月経開始日や排卵日予測を元に計算しており、一定の目安としては有用です。
しかし、アプリの多くは「排卵日＝月経開始から14日目」という仮定に依存しているため、あなたの実際の排卵日や月経周期の乱れまでは考慮できません。
正確な予定日を知るためには、必ず医師による超音波検査を受けてください。
5.まとめ：正確な出産予定日を知るための行動ステップ
性行為から出産予定日を計算することは、妊娠のきっかけを振り返る上で大切ですが、医学的な正確性に欠けることをご理解いただけたかと思います。
正確な予定日を知るためのステップ
1.最終月経開始日を確認する: 基礎的な計算の目安になります。
2.早期に産婦人科を受診する: 妊娠が疑われる場合はすぐに受診しましょう。
3.超音波検査を受ける: 妊娠初期（特に8〜10週）にCRL計測を受けることで、最も信頼性の高い出産予定日が確定されます。
不安な気持ちもあるかもしれませんが、お腹の赤ちゃんの発育状況に合わせて、医師や助産師が最適なケアを提供してくれます。
この記事を書いた人
高橋 あい
わくわくボディクリニック 代表 / 結果にこだわるサプリメント開発者
2010年、女性の美容と健康に特化したサロン「わくわくボディクリニック」を創業。
自身の摂食障害によるマイナス22kgの体験をきっかけに、栄養学と腸内環境の重要性に着目した元祖麹菌サプリメント「ノーカウント」を開発。
「ノーカウント」は、ダイエット、美肌、腸活をサポートするサプリメントとして、全国250以上のエステサロン・治療院などで導入されるロングセラー商品へと成長。
美容・健康業界のプロフェッショナルからも高い評価を得ている。
また、2020年には神奈川県の未病スタイルアンバサダーに就任し、食生活改善セミナーや健康イベントなどを開催し、地域住民の健康増進に貢献。
現在も最前線で施術を行いながら、科学的根拠に基づくサプリメントの研究・開発・販売を継続。
美容・健康分野における革新的なアプローチを追求し続けている
