【冷え性必見】自律神経を整えて体温UP

冷え性は結局何をしたらいいの？

女性の約60％～80％の方は冷えに悩んでいるといわれていますが、何が原因で、どうしたら改善できるかご存知でしょうか。万年冷えています。と言って諦めてしまってはもったいないです。

きちんと原因を知って、対策をすれば改善出来ます！今回はその原因と改善方法についてご紹介いたします。

【冷えにくい身体作り（自律神経編）】

冷えの原因は？

１、自律神経の乱れ

２、栄養不足・栄養の偏り

３、運動不足・動きが少ない

自律神経が乱れる原因は？

・忙しすぎる生活

・乱れた食事

・ストレスの多い環境

自律神経を整える方法は？

１、お風呂にしっかり浸かること

２、寝る30分～1時間前はスマートフォンを見ない

３、昼間にしっかりと日光を浴びること

外側から身体を温めるだけでなく、根本的な原因を知って、冷えにくい身体を作っていきましょう！

- まとめ

当院では、自律神経を整える、〖内臓デトックスコース〗があります。

内臓を活性化して芯から温まる身体にしたい方におすすめです。

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル【冷え性必見】自律神経を整えて体温UP

何かご不明点がございましたら、動画コメント欄にお気軽にご質問ください。

わくわくボディクリニック（WBC）  @wakuwaku.b.c

【美】に価値を置く女性、見た目に変化を求める女性向け。 美しく健康になりたい女性のトータルビューティーサロンです。

モデルさん、ミスコンファイナリストなど 美スタイルメイクも承っております。