お腹のストレッチ〖ヒップアップ・くびれメイク・便秘解消に👯‍♀️✨〗

.

ヒップアップ・くびれメイク・便秘解消に✨

.

.

1．片膝を立てて、もう片方の脚は後ろに伸ばして座ります。

.

.

2．この状態で、上半身を少し前に倒していきます。

.

.

3．さらに体を捻り、その状態を３０秒キープします。

.

.

4.　反対側も同様に行って下さい。

.

詳しい説明はこちら

↓

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル  〖お腹のストレッチ〗

.

何かご不明点がございましたら

お気軽にコメントください。

.

わくわくボディクリニック（WBC）  @wakuwaku.b.c

.

【美】に価値を置く女性、見た目に変化を求める女性向け。

美しく健康になりたい女性のトータルビューティーサロンです。

.

モデルさん、ミスコンファイナリストなど

美スタイルメイクも承っております。