僧帽筋のストレッチ〖猫背＆肩こり改善に👯‍♀️✨〗

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猫背・肩こり改善に✨

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1．右手を左の肩にかけます。

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2．そのまま右斜め下に引っ張ります。

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3．引っ張ったまま、左手を後ろに大きく回します。

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4.　反対側も同様に行って下さい。

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詳しい説明はこちら

↓

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル 〖僧帽筋のストレッチ〗

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