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お腹のストレッチ〖ヒップアップ・くびれメイク・便秘解消に〗

2023.07.17 お客様の声

〖お腹のストレッチ〗

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ヒップアップ・くびれメイク・便秘解消に🙆🏻‍♀️✨

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1.片方の膝を立て、もう片方の膝は後ろに伸ばして座ります。

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2.この状態で上半身を少し前に倒していきます。

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3.さらに体を捻り、この状態で30秒キープします。

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4.   反対側も同様に行います。

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詳しい説明はこちら

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル 〖小胸筋のストレッチ〗

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お気軽にコメントください。

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