お腹のストレッチ〖ヒップアップ・くびれメイク・便秘解消に〗

〖お腹のストレッチ〗

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ヒップアップ・くびれメイク・便秘解消に🙆🏻‍♀️✨

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1．片方の膝を立て、もう片方の膝は後ろに伸ばして座ります。

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2．この状態で上半身を少し前に倒していきます。

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3．さらに体を捻り、この状態で３０秒キープします。

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4.   反対側も同様に行います。

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詳しい説明はこちら

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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル 〖小胸筋のストレッチ〗

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美しく健康になりたい女性のトータルビューティーサロンです。

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