肩こり改善エクササイズ〖巻き肩・肩こり改善に👯♀️💓〗
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巻き肩・肩こり改善に✨
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1.こういったファイルや雑誌を背中に持ちます。
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2.お尻のあたりにセットしてください。
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3.このように、肩甲骨を寄せて上にスライドします。10回行います。
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詳しい説明はこちら
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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル 〖肩こり改善エクササイズ〗
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