肩甲骨のエクササイズ〖背中・二の腕スッキリ😍〗

〖肩甲骨のエクササイズ〗

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背中・二の腕がすっきり🙋‍♀️✨

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1．両手を肩に乗せ肘を真上にあげてそのまま大きく後ろに回します。

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2．肋骨を開きながら肩甲骨を寄せて大きく10回回します。

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3．反対側も同様に行ってください。

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詳しい説明はこちら

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わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖 肩甲骨のエクササイズ 〗

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